Já é noite...geralmente cometo os deslizes nessa hora! Hoje estou com um certo medo!!! Quero dormir logo para não estar mais em perigo! Vou ficar aqui o máximo que puder!

Sei que não estou com fome! Mas também sei que tem aquela vontade de comer....de comer sentimentos principalmente. A conta fica mais ou menos assim:

cansaço + ansiedade + medo + dúvida + saudade + desânimo.... = tropeço na RA


Ter uma certa consciência disso, como estou tendo nesse momento, será que ajuda a fazer dar zero nessa conta?!

Já fiquei me observando (abduzida eu?!) enquanto comia sem fome, sem pensar no que estava fazendo! Sim!! Muitas vezes percebi o erro montada nele!! Dá para contar em uma só mão as vezes que consegui me dar conta do absurdo e tomar uma providência no ato! Na maioria terminei a triste cena e depois me culpei até dormir!

Hoje (e amanhã e depois) quero fazer diferente. Assim como para muitas pessoas, não é a minha primeira dieta. Gostaria demais que fosse a última. Quero depois aprender a me manter! Sei que isso é um capítulo futuro, mas chegará. Aprenderei na hora certa. E vencerei também essa etapa. No momento quero terminar esse projeto de RA. Com sucesso. E registrar tudo aqui: meu testemunho da último e definitiva vez que emagreci.

Me manter otimista tem me ajudado. É bem fácil se desmotivar. Então não quero isso. Fico mantendo o bom astral, a vontade de continuar e acertar, tentado não me abalar com o ponteirão da balança cravado no mesmo local, com tendências a subir! Ui! ui! ui!!


É tpm , é festinha de colega, aniversário de criança, jantar em família, falta de tempo de comprar as frutas, convite para churrasco....enfim, é de deixar uma pessoa maluca! Quando se decide encarar definitivamente uma RA, parece que todas as coisas citadas saltam diariamente. Somos testadas...deve ter alguém nos observando! É só iniciar a dieta que começam também os convites.

Mas, sempre tive em mente que não se pode perder o convívio social, nem comer coisas diferentes do resto do povo, nem deixar de freqüentar as reuniões, jantares e afins. Enfrentar tudo isso o mais breve possível acho que é mais indicado.

Confesso que prefiro ficar dentro da minha rotina alimentar. Já consegui em uma festa comer alguns poucos (3) pedaço de pizza - antes o estrago era bemmmm maior!!!! Já consegui também dizer não a uma sobremesa por achar que ela não valia a pena (ahhh, não disse, mas prefiro salgados a doces, daí é até mais fácil dizer não a uma torta mas comer a pizza!).

A longa estrada a ser trilhada tem armadilhas. Tem desvios e atalhos. Sucessos e outros nem tão assim. Falar só em flores seria falso. Há percalços. Impostos pelo dia a dia e outros mais criados por nós. O grande lance é remodelarmos tudo o que nos ensinaram até hoje:
comer para viver X viver para comer

Chega de tentar receber afago de um pão, ou buscar consolo em um bolo!

Agora chega!

beijos e boa noite

* era para ser um post rápido! (ainda bem!! já imaginou se eu entrasse para escrever muito?)

Tudo previsível. Acho que saber disso já foi um progresso. Antes só me percebia quando errava muito. Agora já estou me conhecendo a ponto de saber que mantive. Eu já sabia antes de ir lá e conferir.

Ainda acho que o peso mudou (para menos!!) só que não apareceu....em nenhuma das duas pesagens!! Para quem não sabe, vou falar mais dessas pesagens: freqüento um grupo de apoio aonde me peso e também vou a uma nutricionista. Assim, tenho a tal platéia aquela, que testemunha meus sucessos e me apóia nos insucessos.

Dá certo. Essa coisa de ter que ir prestar contas para mim mesma.

Mas o que tem me ajudado é não caminhar sozinha nesse processo. Tô com saudades da minha companheira de estrada diet, amigona, professora de blog, D. Glutamina. Está em outras tarefas e impossibilitada de vir aqui. Não demora amiga!!!

O hábito de comer errado, coisas que não estão dentro da dietinha e outras bobagens é mais normal do que o comer certinho ainda! Dias nos quais consigo seguir tudo dentro dos 'conformes' me são mais estranhos do que aqueles nos quais escorrego no tomate (nos chocolates, nas massas e em tudo mais que se põe na boca).

Quando termino um dia show de bola da dieta fico meio desconfiada de mim mesma!

Foi o que aconteceu ontem! Fiz tudo dentro do previsto. Dentro da RA. Para tentar retirar um ninho de pulgas detrás da minha orelha, me pesei! Eu duvidando que tivesse conseguido cumprir o dia corretamente e indo conferir na dona Balança (aquela que mora no meu quarto). Sabem o que ela disse?! Ahh!! Ela me apresenta quase 1 Kg a mais!! Viram como ela é tirana?!

Pensa daqui! Pensa dali! Chego a conclusão que é a TPM já! Uns diazinhos adiantada, mas só pode ser ela! O que mais seria?!

Parece que a coisa é assim: somos testadas! Provocadas! É claro que um dia fazendo certo não ia dar um efeito baixa-peso imediato!! Mas também não era para aumentar 1 Kg! Não vou chorar!! Até porque foi uma pesagem 'off', feita por mim, sem testemunhas!!

Ahh!! Deixa eu contar sobre pesagens então!! Como se não bastasse uma, me comprometi com duas!! Tenho dois dias de pesagem 'oficial', com platéia e tudo!

Beijos

Eu nunca gostei dela. Acho que nem mesmo quando ela não era necessária. Hoje ela é.

Se eu soubesse que ela estava em determinado local, eu nem ia para não ter que me encontrar. Se, porventura, não tivesse outro jeito e o encontro, mesmo que casual, fosse ocorrer, eu virava a cara para não ter que encará-la. Bem antipática eu!

Fugi o tempo que deu. Demorou até eu amadurecer e perceber que a relação com ela irá me fazer bem. Preciso aceitá-la no meu círculo social. Nesse tempo que passou ela mudou. Ficou atual. Moderna. Eu espero que eu tenha acompanhado todo esse desenvolvimento, pois, de agora em diante, seremos amigas e companheiras.

Tem pouco tempo que abri as portas da minha casa para ela. Ela entrou e com a maior das intimidades foi parar no meu quarto. Parece que só eu repudiava a nossa relação. Ela queria. Eu não. Até hoje ela está lá e, pelo que andamos conversando, eu e ela, me acompanhará pelo resto dos meus dias.

Já notei que essa é daquelas amizades com cobrança. De ambas as partes. Tem dias que fujo dela. Mesmo ela sendo minha eterna hóspede, evito-a. Tem dias que ela me joga na cara verdades. Daquelas doloridas. Fizemos um acordo: eu falo com ela com mais frequência e ela me traz boas notícias. Tem funcionado.

O que mudou de antes para agora? Mudou que eu cansei de procurar o que só ela pode me ajudar a ter: controle do meu peso.

É!!!! Ela tem vários sobrenomes: Filizola, Plenna etc. Mas são todas da mesma família. Agora estamos em um tipo de casamento nós duas! Parece que aquela jura terá que funcionar: até que a morte nos separe!!! E eu e a dona Balança, enfim, nos beijamos.

Beijos magros e molhados de chuva!

Consegui! Pelo menos por hoje! Sei que esse é o lema de muitas Associações Anônimas de vários problemas existentes por aí. Mas felizmente eu consegui passar o dia de hoje dentro do planejado, um dia típico de uma pessoa em plena RA.

Adoro seguir mapa, receita, roteiro pronto. Tudo o que estiver previamente combinado comigo mesma, funciona melhor. Na alimentação também é assim. Faço um planejamento pessoal mental de manhã: como serão as refeições, seleciono os lanches que pretendo consumir e as refeições principais. É claro que essa regra, como todas as outras, tem exceção. Nem tudo sai dentro dos planos sempre, e eu, com muito mais freqüência do que gostaria, caía (repara o tempo verbal!!!!) de boca em tudo o que havia na minha frente. Esse blog nem teria razão de ser caso a coisa funcionasse 100%. Eu estaria linda e bela, ou melhor, magra e satisfeita.

E assim foi hoje. Acordei. Arrumei o lanche da manhã e o da tarde. Almoço em casa geralmente. Hoje, no trabalho. Pecadinho do dia: sopinha de pacote. Muito sódio. Ando inchada. Não deveria comê-las. Jantar em casa. Geladeira com saladas lavadas e cortadas. Frutas descascadas. Morro de preguiça de descascar laranja e bergamota (no sul!! mexerica em outros locais). Só piso no tomate se quiser (será?). Mas a combinação de hoje funcionou. Aquela uma que habita em mim obedeceu ao script traçado. Tô feliz amiga!!

Até caminhei 45 minutos na esteira. Viva! Parece ser esse meu grande desafio? Penso que não. Caminhar para sair de um platô que entrei pode não ser tão desafiante quanto incluir na minha vida o exercício para sempre. Quero isso. Como faço para isso acontecer D. Glutamina?? Treino?! Mais do que físico, treino mental talvez. Preciso praticar o que já sei de cor e salteado! Fazer exercícios faz bem. Aham. Sei. Daí até eu aderir totalmente parece que há um abismo. Hoje pulei o abismo. Fui lá e fiz. Amanhã é outro dia.

I see you

Na saúde e na doença...na riqueza e na pobreza....na orgia gastronômica e na dieta! Pois bem! Nada mais prazeroso (de verdade!! juro!!) do que fazer isso (tudo...o blog...a convivência...a troca....a experiência) com a pessoa que me acompanha, Dona Glutamina!!

Tantas coisas fizemos juntas já (inclusive aquelas orgias, sim aquelas, as gastronômicas) e agora estamos aqui nessa parceria gostosa, relatando nossas vitórias, nossas dificuldades, nossas jacadas (que com a ajuda-mútua não serão muitas) e nossas retomadas.

Para mim, algumas novidades. Novata no mundo dos blogs, não no das dietas! Espero sucesso nos dois. Muitas expectativas. Muitos anseios. Mas dessa vez, com a pessoa da minha maior confiança nessa vida, com a pessoa que faz jus a palavra amizade, tenho fé que vai vingar!

Aqui será o nosso divã, nosso confessionário, nosso campo de batalha, nosso palco. A possibilidade de compartilhar a vida como ela é, podendo ser um personagem, vem me seduzindo faz tempo. Tendo a companhia dessa outra personagem então, melhor ainda. D. Glutamina e D. Sibutramina. Eita nóis!

Que seja divertido. Que desperte a emoção. Que nos ajude a chegar ao final do nosso objetivo com muito sucesso. E depois...bom....o futuro, ahhhh, o futuro é nosso amiga!

Dá cá a mão e vamos juntas!

Quem quiser se divertir, que leia junto! Vem...já estou vendo quilos a menos logo ali em frente!

Beijos